00:00:00: Das sind sie wieder.

00:00:00: The Artists, Formally Knowns, The Beas, das... Ich bin der Hitschmann und Nelson Stickey!

00:00:08: Okay damit hast du mich jetzt wirklich komplett überrascht.

00:00:12: Leute ich bin doch prepared.

00:00:13: hier gehe ich in so ein Ding rein.

00:00:15: Übrigens weiß ich ob es dir aufgefallen ist?

00:00:17: Du hattest ja immer schon deinen Namen Sportspinner ne?

00:00:19: Und obwohl dass er eigentlich Plural isst.

00:00:20: Ich hab mich ja nie als der Sportspinner gesehen.

00:00:22: Du bist ja der Sportsspinner.

00:00:23: Deshalb habe ich jetzt beschlossen.. Ich bin jetzt immer inzipiert genug, mir einen eigenen Namen zuzulegen.

00:00:30: Und er ist jetzt Sticky.

00:00:33: Also so wie Kleberich.

00:00:34: Sticky!

00:00:35: Aber ich meine für alle da draußen... ...ich kenne dich ja auch als Sticky?

00:00:38: Ja

00:00:39: eben aber die Welt kennt mich ja noch nicht als Stickey.

00:00:42: Nur meine Zockerfreunde.

00:00:44: Wie kam es jetzt zu dieser Entwicklung?

00:00:47: Keine Ahnung, ich erinnere mich daran dass hier immer irgendwer ruft, der ist doch der Sportspinner und ich stand immer daneben, keiner hat mich beachtet.

00:00:53: wie immer Jetzt habe ich zwei Kinder im Bau ein Haus.

00:00:59: Ich bin reif genug für einen eigenen Namen, weißt du?

00:01:03: Das

00:01:05: stimmt!

00:01:09: Jetzt ist es so weit.

00:01:11: Hey,

00:01:11: apropos ich meine Sportspinner ist natürlich stimmt.

00:01:14: ja nicht ganz ist ja nicht ein reiner Plural Name.

00:01:15: Ich habe ihn natürlich genauso gewählt dass er Singular und Plural funktioniert.

00:01:19: Ja

00:01:19: ich sage ja.

00:01:20: Das stimmt schon früher haben mich mehr mit Sportspinnen Verbindung gebracht aber ich muss sagen der Name...ich würde sogar sagen wirklich deutschlandweit.

00:01:28: der Name Nelson hat durch dich eine viel größere Bekanntheiterhöhungen.

00:01:34: Ich wollte mir sagen, dass sonst natürlich nichts mit John Combs gemeinsam haben.

00:01:37: Nur nicht, dass das jetzt hier voll drüber kommt aber egal.

00:01:40: Ja gut, Nelson du hast mich jetzt überrascht.

00:01:42: Hier sind wir wieder mit unserem Podcast.

00:01:44: Sticky, Sticky.

00:01:45: Naja ich sage ja auch Rönne.

00:01:48: Also apropos Du hast mich natürlich auch als Rönnen etabliert ne?

00:01:52: Also ich sehe ganz oft immer noch die Kommentare... Ja scheiße Alter!

00:01:56: Dass da jetzt wirklich was Besseres einfallen lassen könnte.

00:01:59: Aber wie lang ist es her, dass wir unseren letzten Podcast aufgenommen haben?

00:02:02: bestimmt Hast du mal nachgeschaut, vier fünf Jahre?

00:02:06: Länger

00:02:06: glaube ich.

00:02:07: Übrigens mir aufgefallen, ich unterbreche immer noch genauso auf wie früher.

00:02:10: Ich versuche auch das abzustellen.

00:02:11: Ja vielleicht bist du ja auch da an der Hinsicht etwas erwachsener geworden.

00:02:15: Also wo fangen wir jetzt an?

00:02:16: hier bevor wir hier natürlich The Big Secret entlüften oder oder lüften?

00:02:21: Vielleicht müssen die Leute abholen was hat sich entwickelt in der Zwischenzeit?

00:02:24: Ich hoffe du entlüftest dich hier nicht freundchen.

00:02:27: Obwohl wir sind weit weg.

00:02:28: nur ihr seht es ja nicht errenne sitzt so sitzt dann München?

00:02:31: ne Sicherlich.

00:02:32: Auf deiner Couch und ich sitze hier in Köln, also lass ruhig laufen.

00:02:35: Außerdem schreibt sich der Podcast von alleine.

00:02:37: Gerade als es losging war der Renner erst wieder so, ach ich hör nix, warte kurz!

00:02:40: Ich muss noch hier... Der Renne hatte ja schon immer die heißeste Technik am Start ne?

00:02:44: Du warst ja eigentlich in der Zeit schon immer voraus mit Streaming Studio und Licht hier.

00:02:47: Das Problem war immer nur dass die Anschlüsse nicht immer ganz klar waren.

00:02:50: Und wenn wir uns dann immer verabredet haben um zwölf zum Podcast, da ging's so gegen halb zwei los bis er alle Stecker richtig reingesteckt hat und am Ende hat er das dann doch mit den Airpods gemacht weil alles anders nicht funktioniert hat.

00:02:59: Da musst du gar nichts zu gucken, Freundchen.

00:03:01: So war es.

00:03:01: Ich widerspreche dir nicht!

00:03:03: Ich finde es aber schön dass du sagst das ich meinerzeit immer ein bisschen voraus war.

00:03:06: Ich habe mir die Tage wirklich auch noch mal Gedanken gemacht über die letzten zehn Jahre auch als wir angefangen haben mit Triathlon... ...dass wir den Podcast hatten, dass wir dieses Streaming damals gemacht haben und es ist wirklich also das hat jetzt nichts mit man klopft sich auf die Schulter oder so zu tun sondern ich glaube wirklich in ganz vielen Dingen waren wir manchmal einfach ... der Zeit voraus und das hat uns das Leben nicht immer leicht gemacht.

00:03:29: Wir

00:03:29: waren halt nicht erfolgreich, wir waren halt weit vorne aber nicht erfolgreich.

00:03:32: Weißt du dass ist das Problem?

00:03:34: Aber auch dem... also das stimmt ja auch nicht ganz.

00:03:36: Schau mal um nochmal die Leute abzuholen.

00:03:38: Ah ich weiß!

00:03:38: Ich weiß.

00:03:40: Zwölf Jahren, ich glaube zwei tausend vierzehn war es oder zweitausend fünfzehn.

00:03:44: Die Geburtsstunde von Sportspinner mit unserem ersten Video in Luxemburg Das war zweitauzentfünfzehnt.

00:03:49: Glaubt

00:03:49: ihr das?

00:03:49: Ja Und Wir haben ja damals dieses Video aufgenommen, ich weiß noch genau wie wir am Neumarkt ins Auto eingestiegen sind und du schon die ersten Späße auf meinen Nacken gemacht hast.

00:04:00: Und... ...wir haben ja einfach dieses Rennwochenende.

00:04:04: das war damals mein zweiter Iron Man Halber den ich gemacht habe.

00:04:10: Haben wir hier einfach so aufgenommen?

00:04:11: Wir hatten ja gar keinen Plan!

00:04:12: Und der ist ja am Ende irgendwie keine Ahnung, zwanzig oder fünfundzwanzig Minuten lang geworden.

00:04:16: Ich weiß noch wie wir zu Hause waren, wir haben das Ding geschnitten und wer guckt sich so

00:04:20: eine Scheiße

00:04:20: an?!

00:04:22: Und

00:04:24: dann war das die Geburtsstunde eigentlich von diesen langen Vlogs.

00:04:27: Kann mich noch daran erinnern an diese Szene, ist mein Lieblings-Szen.

00:04:29: Ich hab' sie jetzt so im Kopf vor mir wie du an dem Fenster stehst und ich leg schon in den Bett und ... Du machst dir die ganze Zeit Gedanken darüber was du morgen anziehst ob du alles rausgelegt hast und man sieht so quasi... Weißt du kennste dieses Meme von dem hier von Pablo Escobada aus dieser Serie wo der immer auf der Schaukel sitzt?

00:04:45: So ganz alleine aus einem Fensterstart gibt's auch eins mit Körbe der Frosch.

00:04:48: und so war es du!

00:04:49: Du stehst da so am Fenster in deiner Unterbutze und überlegst, hab ich alles.

00:04:53: Aber du sagst dabei nix!

00:04:54: Es geht so hin und her.

00:04:55: Man muss so eine traurige Melodie einspielen.

00:04:57: Das war so schön.

00:04:58: Vielleicht

00:04:58: krammen wir das irgendwann mal raus?

00:05:00: Ich habe natürlich mit dieser Szene noch ein Verbindung gemacht, dass du dich so lustig darüber gemacht hast... ...dass ich meinen selbstgemachten veganen Milchreis mit zwei Fingern gegessen habe.

00:05:09: Weißt du, wer hat einen Canyon-Bike für zwanzigtausend Euro oder aber kein Geld für den Löffel?

00:05:12: So war es heute

00:05:12: Abend.

00:05:13: Ja der musste sich natürlich wieder korrigieren.

00:05:14: Das waren damals natürlich noch ein Cervélo.

00:05:15: Und das war mein erstes Trierleinrad.

00:05:19: Das war die Geburtstunde unserer Vlogs und die waren natürlich damals, ich meine... Ich sage das heute immer noch.

00:05:25: Und ich habe lange Zeit das mir nicht getraut zu sagen weil auch wenn ich ja sehr selbstbewusst bin, wenn es so darum geht was ich erreicht habe mit wem mich mal alles fotografiert usw.. bin ich eigentlich eher zurückhaltend.

00:05:39: Andere Leute sagen immer, boah, nee krass was du schon alles gemacht hast und ich sehe das manchmal gar nicht so.

00:05:43: aber Rückenblicken kann ich heute schon sagen wir hatten damals in der Zeit zwei vierzehn-zwei fünfzehn-, zweisächzehn den größten und mit am meisten Traffic Triathlon Kanal in Europa also auf jeden Fall deutschsprachig.

00:05:55: Das war schon crazy.

00:05:57: Ja es gab damals keinen Kanal Achtzehntausend Follower gab's nicht.

00:06:02: Meine, wir hatten ja wirklich crazy Aufrufzahlen.

00:06:05: aber warum habe ich dann irgendwann aufgehört?

00:06:08: Weil ich hab immer versucht daraus irgendwie einen Job zu machen also so dass ich damit Geld verdiene und das hat damals irgendwie nicht funktioniert.

00:06:15: Und ich glaube da sind wir genau bei dem Punkt.

00:06:17: Ich war derzeit etwas voraus denn es kamen danach ja pushing Limits die haben genau das gemacht und Die waren einfach nach mir angefangen Und haben das dann ein bisschen länger durchgezogen und haben auch ein bisschen anderes Modell gemacht, es hat funktioniert.

00:06:29: Ja!

00:06:29: Und man muss ja auch sagen... Also ich glaube schon wenn ich jetzt mal überlege was du alles so an Ausrüstung oder Erstehen hattest die du ja alles so bekommen hast also man kann das ja.. Das waren halt andere Umstände.

00:06:37: Zutage würde ich zum Beispiel Ich hab hier einen schönen Job und alles ist gut.

00:06:41: Und wenn jetzt jemand sagen würde, so jetzt veraumer Fahrrad, hier hast du eins, dann find ich es halt total geil!

00:06:45: Aber wenn halt dein Ziel ist davon zu leben mit Mitte oder Ende zwanzig oder sowas, dann reicht halt so ein Fahrrad nicht ne?

00:06:50: Da haste halt keinen Löffel für deinen Milchreis, haben wir ja gerade schon besprochen.

00:06:53: Aber komm bevor wir jetzt lange um den heißen Brei reden... Wir können dir gleich nochmal in eine Erinnerung spälen aber wir nehmen das ja hier nicht ohne Grund auf sondern es gibt ja also.. Ich will dir mal die Rampe bauen und du kannst da drunterspringen.

00:07:07: Ich hoffe mein Nagel ist jetzt nicht so groß für dein kleines Bild, aber ich versuch's mal.

00:07:11: Also hast ja auch schon einiges immer mal wieder ausprobiert und so und wir schnacken ihr auch immer drüber.

00:07:17: und wie du jetzt schon sagtest Auch wenn wir es nicht immer gesehen haben das war ja schon auch kontentmäßig eigentlich erfolgreich hier und da immer Mal wieder Und man kommt ja in so eine zeit im leben wo man retro geil findet Da sind wir jetzt sich fragt Wenn man sofort den Scherben scherben seines lebt steht und sich frag was hat eigentlich mal funktioniert?

00:07:37: Was waren diese Schärfen, bevor sie auseinander gefallen sind?

00:07:43: Sag an was haben wir vor?

00:07:45: weil ich weiß ehrlich gesagt gar nicht so genau.

00:07:48: Also du baust eine Rampe und weißt gar nicht wofür.

00:07:52: aber ja also ich sag immer ganz gerne um die Rampe noch kurz ein bisschen weiter zu bauen es ist wirklich so alles was mal in der Vergangenheit richtig geil war kommt immer wieder.

00:08:05: Das ist in der Musik so, das ist im Kleidungsstil so.

00:08:08: Zum Beispiel gab es diese ganze Vapor-Sache.

00:08:11: jetzt haben dann alle irgendwie angefangen mit Vapor rauchen und jetzt kommt die ganze Genset oder die noch jünger ist, die rauchen auf einmal wieder normale Fluppen ja also alles was mal alt war kommt wieder.

00:08:20: Und ich dachte mir Ich mag ja immer Meilenstein und ich mag hier auch Runde zahlen und Es ist jetzt tatsächlich dieses Jahr zehn Jahre lang her dass ich meinen letzten Triathlon gemacht habe auf Rügen Und ich hatte mich ja, für die Weltmeisterschaft qualifiziert.

00:08:40: Dadurch mit diesem Rennen in Rügen aufrügen und dachte mir so achso ein Jubiläum wäre doch eigentlich mal wieder Zeit, mal wieder einen Triathlon zu machen!

00:08:51: Ich weiß dass sich ganz viel auf diesen Weg in den letzten Monaten vor allem und auch letzten Jahr getroffen habe, die immer wieder gesagt haben oh nee mach's mal wieder ein Triathlon das wär schon geil.

00:09:00: und ich dachte mir immer so neh, das tue ich mir nicht mehr an weil Ich habe ja auch damit aufgehört, da komme ich später zu.

00:09:07: Auch aus Gründen aber...

00:09:10: ...ich

00:09:10: hab irgendwie Bock mich da selbst nochmal zu challenging weil sich auch so viel verändert hat im Sport und weil ich Bock habe die Reise einfach noch mal zu machen mit einem Unterschied.

00:09:18: Das kann nicht immer vorne weg sagen!

00:09:20: Ich meine ich bin immer ambitioniert und ich hab Bock schnell zu sein und ich stehe auch auf galis gimmick und auf galas equipment Aber ich werde nicht alles dem unterstellen.

00:09:29: Also, ich werd genauso in das Gym gehen, pumpen gehen... Ich werd genau so irgendwie Bock haben da meine High Rock Sessions zu machen aber irgendwie trotzdem mich auf den Drehlohn vorzubereiten aber ohne so komplett nerdy wieder durchzudrehen wie letztes Jahr.

00:09:41: Das muss man ja auch sagen okay letztes jahr weiß jetzt was war denn letztesjahr?

00:09:45: Ja also wie damals.

00:09:46: Soja!

00:09:47: Das war ja immer so ein bisschen Flaw.

00:09:50: ne dass du dir immer vorgenommen hattest ich mache jetzt die und die Zeit und wenn es nicht ging dann warst du immer raus Hab ich dir mein Autokennzeichen DNF fotografiert, hab geschrieben.

00:09:57: Renne, was bist du hier in Köln unterwegs?

00:09:59: Also für alle die nicht Bescheid wissen, did not finish!

00:10:03: Und du hast ja tatsächlich auch danach nochmal irgendwelche Sachen gemacht oder so sagen wir mal deine späten Läufe oder so.

00:10:09: Hast du halt dann auch mal durchgezogen... Oder du hattest dir jetzt noch mal vorgenommen irgendwie einen Marathon in der Minute zwanzig zu laufen und dann ist es irgendwie also das ist nicht ganz dein Ziel geworden aber du hast es trotzdem durchgezogen.

00:10:19: Das ist auch neu, da ist es auch diese Wie du schon sagst auch eine Änderung der Einstellung, wo man jetzt so dann sagt okay kommen und das haben die ja früher muss man schon sagen einige vorgeworfen.

00:10:29: So hey der renner da geht raus wenn er seine zeit nicht schafft ist jetzt auch nicht mehr so sondern Hauptsache mal durchziehen und läuft.

00:10:36: also damals war es wirklich so dass ich mir immer viel vorgenommen habe wie du sagst Und wenn ich dann absehen konnte dass ich das nicht erreiche habe ich dann habe ich dann einfach aufgegeben und aufgehört.

00:10:48: Und dann hat mich schon einige abgeschrieben, dann kam damals der Legendäre... ...und ich weiß noch das war für im Marathon Lauf meist geklickte Video Deutschlands.

00:11:00: Haben wir den Marathon in Köln gemacht?

00:11:02: Da hab' ich's durchgezogen!

00:11:03: Das war natürlich so.

00:11:04: wieder ein kleiner Wendepunkt.

00:11:06: und auch jetzt Berlin letztes Jahr sprich es an, da war es super heiß und ich hatte mir so viel vorgenommen und dann bin ich aber einfach ins Ziel marschiert, ich bin einfach gegangen.

00:11:14: Ich dachte mir so hey meine Scheiß drauf ist doch geil!

00:11:16: Ich hab mit Zuschauen abgeklatscht halt eine gute Zeit und ich glaube das ist auch die Message die ich jetzt ein bisschen so transportieren will.

00:11:23: Auch wenn man sich was vornimmt Die Reise is des Ziels.

00:11:30: Irgendwann gesagt, komm ich scheiß drauf.

00:11:43: Ich stream nur noch und es wirkt auch so happy wie noch nie.

00:11:46: Und so machen wir's auch.

00:11:47: Wir werden jetzt mal Letzt aber sind fröhlich!

00:11:49: Ich hab' hier diesen Zusammenhang.

00:11:51: Weißt du was witzig ist Nelson?

00:11:53: Du kennst doch noch Jan Wolfgardt.

00:11:55: Deine

00:11:55: Frisur wollte ich sagen.

00:11:55: Jan Peter Wolfern ja klar kann ich den.

00:11:57: Mit dem habe ich erst einmal wieder Kontakt gehabt weil der ja auch in eine wilde Reise durchgemacht hat... ...und ist ganz spannend.

00:12:04: Ich hab das Gefühl seit einem Jahr oder seit halbem Dreivierteljahr kreuzen sich ganz viele alte Bekanntschaften und Wege wieder.

00:12:12: Ist ganz spannend, also... Auch mit Sebastian Kiel und so nach der Doku hatte ich mir auch irgendwie nicht mehr so viel Kontakt.

00:12:18: Der musste aus zu seinen Transitionen finden in sein neues Leben und das ist auch völlig fair.

00:12:22: Mit dem habe ich jetzt wieder Kontakt Und es ist wieder so.

00:12:25: Ich finde oftmals wenn man manchmal braucht mal ein bisschen Zeit um Abstand zu nehmen damit Dinge auch irgendwie wieder klarer werden.

00:12:30: Ich hab auf jeden Fall heute eine Sache mitgebracht.

00:12:32: Die habe ich bis dato niemandem erzählt.

00:12:34: Hey!

00:12:35: Auch dir nicht.

00:12:36: Wollen wir's denn wissen überhaupt?

00:12:38: Und es betrifft ein altes Rennen von mir wo ich damals gelogen habe.

00:12:43: Du hast abgekürzt.

00:12:44: Du hast gedobt!

00:12:47: Auch nicht, aber auch

00:12:47: gebotoxed.

00:12:48: Hey

00:12:49: wir könnten tatsächlich doch eigentlich mal... Wollen wir mal so Enhanced Triathlon Games machen?

00:12:54: Also ich bin da raus.

00:12:55: Ich weiß du bist ja so Body Optimizing und so bist du schonmal schnell dabei Aber ich bin daraus.

00:13:00: Das war jetzt ein guter Nagel.

00:13:01: Jetzt bin ich aufs Bild gespannt.

00:13:03: Du hast gelogen.

00:13:04: beim Rennen hast du gelogen.

00:13:06: Lass mich kurz überlegen.

00:13:06: Gib mir drei Sachen zur Auswahl die du gemacht haben könntest.

00:13:09: Okay also zum

00:13:10: Betraten ...

00:13:13: bin tatsächlich mal im Rennen abgekürzt.

00:13:15: Ja?

00:13:16: Und habe damit eine neue Bestzeit aufgestellt...

00:13:18: Neue Bestzeit persönlich oder bei dem...?

00:13:21: Persönlich,

00:13:23: ich

00:13:24: hab' mal in einem Rennen gedänt eft und hab gesagt, ich hätte einen Platten gehabt.

00:13:29: Ich hatte aber gar keinen!

00:13:30: Ja?!

00:13:31: Und

00:13:32: ich

00:13:34: hab mich mal für eine Weltmeisterschaft liffiziert,... ... das stimmt da eigentlich gar nicht.

00:13:41: Okay also Weltmeisterschaft weiß ich zumindest mal dass du es... ... mein ich geschafft hast in der Altersklasse und da haben die dich aufgerufen, weil es ja war ich ja dabei.

00:13:48: Da war die Frage geht mal hin oder nicht?

00:13:50: Und dann hast du gesagt du gehst glaube ich aber bist nicht gegangen das weiß ich noch so ungefähr was.

00:13:53: So abgekürzt!

00:13:55: Aber... Ich meine du hättest mal einen Platten gehabt.

00:13:58: Also ich würde B nehmen.

00:13:59: Ich

00:13:59: hatte mal..ich bin ja mal ein Wiesbaden gestartet.

00:14:02: Da wars auch damals mit dabei.

00:14:05: Ja

00:14:07: ich erinnere mich.

00:14:08: Ja ja.

00:14:09: So

00:14:09: und damals hat mir ja dieses große Battle

00:14:12: Werden auch ein großes

00:14:13: Bett

00:14:13: übrigens, aber ja okay.

00:14:14: Wolfgarten

00:14:15: gegen mich.

00:14:17: Ich erinnere mich noch so gut an die Bilder und ich bin ratgefahren.

00:14:20: Bin rausgefahren habe nicht so leer und so müde und schlapp gefühlt.

00:14:24: Und hast gesagt jetzt einen Platten?

00:14:26: Bin zur Seite rangefahren.

00:14:29: Hab das Fahrrad zur Seite gestellt und hab gedacht zu heute machst du hier nichts mehr.

00:14:33: in meinem Kopf ging alles vor, was für eine Ausrede lässt du dir hier einfallen.

00:14:38: Und dann dachte ich mir so komm du sagst jetzt einfach du hast einen Platten gehabt jemand hat die Luft aufgepumpt hinten wieder... Alter!

00:14:44: Ich kann mich dran erinnern an deinen Platten.

00:14:46: Dann einfach wieder mit dem Rad zurückgerollt und dann habe ich dich ja auch noch unten hab ich euch auch noch gesehen als ich runter gerollt bin wieder kurz vor der Wechselzone.

00:14:53: da haben wir uns gesehen rechts und habe gesagt so hey ich hatte den platten aber es war eigentlich gelogen.

00:15:00: ich hatte keinen platten.

00:15:01: also Ich freue mich, dass du es jetzt hier vor aller Welt zugibst.

00:15:07: Hätte jetzt schlimmer kommen können!

00:15:08: Ja

00:15:09: aber das passt ein bisschen in dieses Bild von damals wenn man sich selbst zu viel Druck macht dem nicht gerecht wird und dann sagt so ach nee jetzt höre ich auf ich ziehe es nicht durch.

00:15:17: Kann mich an das Rennen erinnern?

00:15:18: Ich weiß ich kann mich auch an die Wechsel... Das ist witzig was man so für Bilder im Kopf hat.

00:15:21: Ich kann mich an unser Hotelzimmer und den Gang dahin und das Beta erinneren Und an die wechselzone auch Die war so auf einer relativ flachen Strecke.

00:15:27: Ich seh auch noch den Wolfahnder ankommen.

00:15:32: Ja, gut.

00:15:33: Also komm!

00:15:34: Gut dass du das jetzt von der Seele hast.

00:15:35: Du bist jetzt geklänzt

00:15:37: okay?

00:15:37: Also um dann wieder die Rampe zurück zum Triathlon zu machen also nächstes Jahr... Ich starte nochmal die Vorbereitung.

00:15:46: ich habe da Bock drauf weil sich auch so viel verändert hat und natürlich habe ich mich auch nicht versucht für irgendeinen Rennen anzumelden.

00:15:54: Ich hab' mich versucht.. Das ist immer noch per Losverfahren.

00:15:57: aber Late Entry...

00:15:58: Warte warte.

00:15:59: jetzt stelle ich dir eine Quizfrage.

00:16:00: jetzt dreizeh Auswahl Grün, gelb oder rot?

00:16:03: Ich dachte du wirst in Rot starten!

00:16:06: Er hat es überhaupt nicht geschnallt.

00:16:08: Das ist wie früher Leute.

00:16:10: Manche Dinge ändern sich nicht.

00:16:12: Mein

00:16:13: Bild im meinem Kopf war dass du da wieder mit deinem rote Caster sitzt und jetzt auf irgendeinen Knopf drückst und irgendwas

00:16:19: abspielst.

00:16:19: Okay das

00:16:20: war mein Bild.

00:16:21: Genau bei der Challenge Rot habe ich mich jetzt einfach angemeldet auf diese Late Entry List.

00:16:25: das heißt es wird doch per Losverfahren entschieden ob ich da starten darf.

00:16:29: aber So wird's sein und dann machen wir nächstes Jahr feuerfrei.

00:16:34: Die andere Option wäre sonst noch gewesen, ich hatte auch mit dem Sebi Kinle mal gesprochen.

00:16:39: Letztes Jahr habe ich mir gesagt, hey Sebi lass uns doch mal rot meine Staffel machen du fährst Rad Ich lauf und Jan-Peter Wolffahren schwimmt.

00:16:48: Das wär geil!

00:16:50: Dann hab' ich... Dann habe ich dem Sebi geschrieben und sagte so, letztes Jahr war das.

00:16:54: Er kann nicht kommentiert aber nächstes Jahr dann.

00:16:57: Jetzt schreibe ich den Sebi vor ein paar Tagen nachdem ich mit Jan-Peter Wolff angeschrieben hab.

00:17:01: Hey Jan hast du Bock?

00:17:03: Das wird er schon mal machen.

00:17:04: Er ist zwar unfit, aber so neunvierzig Minuten kann er uns doch schwimmen!

00:17:07: Also er hat sich damit schlecht gefühlt weil er ja früher so viel in vierzig fünf vierzig geschwommen wäre und dachte ich so er eilt auf Neunvierzig geil.

00:17:13: Und dann frage ich leider den Seby.

00:17:14: und der Sebi sagt er hat schon für nächstes Jahre als Kommentator wieder zugesagt.

00:17:17: Das heißt er kann leider nicht.

00:17:18: Aber das wär so eine geile Kraft.

00:17:19: Da verrichtet Fahrrad da.

00:17:21: Was fährt der da so?

00:17:22: Nee,

00:17:23: du müsstest... Ah nee!

00:17:24: Jan-Peter Wolfern schwimmt und du fährst Fahrrad.

00:17:28: Ey ohne Scheißnässe das können wir auch machen

00:17:30: Ich hab keinen Fahrrad.

00:17:31: ist das Problem?

00:17:33: Leute ich brauche einen Fahrrad.

00:17:35: Kenyan hört ihr zu, ich brauch ein Fahrrad.

00:17:37: Wie lange muss ich denn da fahren?

00:17:39: also wie weit?

00:17:40: Hundertachzig

00:17:41: Kilometer Leider, weißt du was?

00:17:44: Ich hatte jetzt im Kopf ein Hundert-Achzig und wollte sagen, muss ich da fahren?

00:17:46: Ein Hundertachzig Kilometer dachte dann, nee, das ist viel zu lang.

00:17:48: Das kann nicht sein!

00:17:50: Ja ja, ich fahr keinen Fahrrad... Aber jetzt vorne ist Scheiß wo wir gerade beim Thema sind ne?

00:17:56: Ich war immer stolz darauf, ich mache ja mein Leben lang eigentlich Kampfsport Und fast alle die vor allem so Tiquantone gemacht haben, haben irgendwann Knieprobleme.

00:18:02: Und ich hatte halt nie Knie Probleme.

00:18:03: Ich bin auch extra irgendwann nicht mehr gelaufen weil ich dachte okay ich habe nie Knieproblemen, ich riskiere es jetzt nicht.

00:18:08: Und letztes Jahr ging es los, im Urlaub tatsächlich mache ich irgendwie so einen komischen Sprung und auf der Rutsche hier mit meinem Sohn plötzlich macht's so knack.

00:18:15: Und mein rechtes Knie einfach knackt!

00:18:17: Die Diagnose an sich war so... Der Miniskus kann irgendwo unten in eine kleine Lascherein rutschen.

00:18:25: Also das ist eigentlich nichts kaputt sondern der flutscht in so einem Gelenkspalt.

00:18:28: dann flutzt er wieder raus und dann kniegeschwollen, blablabla.

00:18:32: Ganz kurz wenn da reinflutscht ist das Knie wie so ne Art Blockier.

00:18:35: du kannst die mir ganz durchdrücken

00:18:37: Genau.

00:18:38: Und das hatte ich dann auf der rechten Seite und es hat so ein halbes Jahr gedauert bis es weg war, richtig knien kann ich immer noch nicht.

00:18:43: also unter Belastung Knien geht halt nicht.

00:18:46: und dann ist es vor drei Wochen links passiert.

00:18:49: Also meine Knie geben langsam bisschen auf Ist nicht schlimm.

00:18:51: Hauptsache ich kann auch drappeln Dann knie ich halt nicht mehr, Scheiß drauf.

00:18:55: Aber was tatsächlich ganz gut funktioniert ist Fahrradfahren.

00:18:59: So auf so einem Home Trainer und sowas funktioniert super.

00:19:01: Ich merke danach fühlt sich besser an.

00:19:03: Und tatsächlich ziehe ich ja demnächst um nach Brühl.

00:19:05: Das ist jetzt von Köln so zwanzig Kilometer weg und da habe ich mir auch schon die ganze Zeit Räder angeguckt, weil ein Kollege von mir auch vom WDR fährt morgens mit einem Fahrrad aus Brühl nach Kölnen.

00:19:15: Ich hab dich ja auch schon mal angehauen welches Rad soll ich mir... das heißt ich bin tatsächlich motiviert in Richtung Radfahren weiterzuentwickeln.

00:19:22: aber erstens wie gesagt ich habe kein Fahrrad Und zweitens sind das ja keine Hundert- und Achtzig Kilometer.

00:19:26: Ich bin, sagen wir mal offen dafür einer Reise zumindest geistig ein Teil ach zu spielen... ...und auch mal mit dem Fahrrad zu fahren.

00:19:36: Das sehe ich!

00:19:38: Für alle die es nicht wissen Brühl ist halt so bisschen Ghetto in Köln also

00:19:43: Suburbs

00:19:46: Nein, finde ich gut.

00:19:47: Ich habe dazu dir gesagt auf den schönes E-Bike das wollt ihr jetzt nicht?

00:19:50: Das spricht für dich.

00:19:51: und ganz kurz zu deiner Knie Thematik.

00:19:55: Das gleiche hatte ich tatsächlich auch schon ist ganz unangenehm weil der flutscht auch nicht einfach wieder so zurück dass es superunangenehmen.

00:20:04: und Fahrradfahren ist natürlich geil weil Fahrrad fahren den Knorpel schön durchmassiert und dadurch ist es richtig geil.

00:20:13: Aber siehst du mal, jetzt sind auf deine alten Jahre dann nochmal zum Fahrrad fahren zu kommen.

00:20:16: Das ist das ist eben auch mit Life Crisis.

00:20:19: Ich

00:20:19: wollte ja eigentlich bevor Du jetzt noch mal sagst Rot und Co.

00:20:22: Wollte ich noch einmal so eine kleine Journey machen was bisher passiert ist in den letzten zehn Jahren.

00:20:25: aber das stellen wir jetzt mal nach hinten.

00:20:27: So als kleiner Appetizer für die Leute die es noch interessiert.

00:20:29: Lass uns erstmal jetzt bei rot bleiben Und mir kurz sagen... Du hast dir früher, du hast es ja selber gesagt, hast ja wie ein Irrer eigentlich trainiert Weiß nicht wie viel Stunden in der Woche trainiert hast?

00:20:40: Du wirst es noch wissen Es waren viele.

00:20:42: Wie bereitest du dich denn jetzt auf so einen Gedöns?

00:20:44: Also wie sieht jetzt dein Plan, das wird dir den ein oder anderen vor allem der dich auch noch kennt und auch darauf hinarbeitet.

00:20:50: Interessieren wir sich deinen Plan aus von jetzt wann ist da überhaupt und wie is deine Journey?

00:20:54: also

00:20:56: eine sehr sehr gute journalistische Frage.

00:21:00: also der Challenge Rot ist ja immer so Ende Juli rum Juli Ende Julis.

00:21:05: ich hab es nicht genau im Kopf aber guter Spot ist natürlich noch genug Zeit.

00:21:12: Die Stabplätze sind ja noch gar nicht vergeben, das heißt da muss man ein bisschen Geduld haben.

00:21:17: wie sieht meine Reise aus?

00:21:18: Also wie ich schon gesagt habe, ich hab Bock mich vorzubereiten.

00:21:20: Ich weiß nicht ob ich Bock habe auf Schwimmen aber dann muss ich halt durch.

00:21:22: Aber was geht ja vielen Triathleten so, aber auf dem Weg dahin möchte ich wie gesagt nicht so nur die mich nur auf das Triathlon konzentrieren.

00:21:30: Ich versuche wirklich irgendwie einen Trainingsplan zu machen wo auch genauso mein Pilates, meinen Krafttraining und mein High Rocks Challenges zwischendurchmachen kann.

00:21:39: Und ich habe ja damals auch gar nicht so viel trainiert im Vergleich zu vielen anderen, weil ich hatte immer Trainer.

00:21:45: die haben ein bisschen anderes Konzept gefahren.

00:21:47: Ich habe immer so zehn bis zwölf Stunden in der Woche trainiert was immer noch viel ist.

00:21:51: machen wir uns nichts vor aber es kennen viele die trainieren hat eben eher Richtung fünfzehn Stunden und das heißt die Vorbereitung fällt auch erst im Winter an also im Dezember.

00:22:00: Also deswegen ich hab jetzt dieses Jahr auch noch ein paar Sachen vor der Brust.

00:22:04: Das können wir schon mal nutzen als Einstimmung auf das, was im nächsten Jahr kommt.

00:22:08: Weil es hat dann irgendwie auch etwas Betreeter und zumindest mit Laufen zu tun... Ich laufe jetzt erstmal nächste Woche in Berlin zehn Kilometer wieder auf Zeit.

00:22:15: Volles Rohr!

00:22:16: Und dann bereite ich mich bzw.. hab noch einen Kunden, lauf ich wahrscheinlich Berlin-Marathon aber nicht all out sondern eher so geschmeidig mit.

00:22:25: und dann ist ja mein großes Ziel im Dezember Valencia Marathon zu laufen.

00:22:30: Und alle, die sich hier auskennen wissen Valencia Marathon ist zwar kein Major wie New York Boston.

00:22:36: Aber es einer der schnellsten Kurse und beliebtes Kurse in der Welt.

00:22:40: Wann ist das?

00:22:40: Dezember Anfang Dezmber diesen

00:22:42: Dezemba?

00:22:43: ja

00:22:44: weil tatsächlich hat meine Schwägerin.

00:22:48: In Valencia so eine kleine Bude.

00:22:50: Ja geil jetzt

00:22:51: nämlich auf Weltreise ist sie immer mit ihrem Mann so Wohnmobil weltmeister also... ...und die haben sich aber so als damit sie irgendwo ne Anlaufstelle auf der Welt haben haben sie sich in Valencia irgendwann mal so eine Wohnung zugelegt.

00:23:03: Und da, jetzt gerade wo du sagst vielleicht sind das schon wieder hier so Synergien wurde.

00:23:07: das Universum sagt Leute da müssen wir mal Lure ob wir da irgendwas auf die Reihe kriegen.

00:23:11: und meinst du meinst Du nicht man könnte das mit so einem mit soem Family-Urlaub Bergentooms?

00:23:16: Also ich muss jetzt witzigerweise heute meine Urlaubswünsche angeben für's ganze nächste Jahr und also für ab November.

00:23:22: Guck mal wie sich das alles fügt!

00:23:24: Geil ja liebisch.

00:23:26: Lass uns danach nochmal auf.

00:23:28: eher schnacken, wie das aus.

00:23:29: Vielleicht kann man da schon irgendwas...

00:23:31: Valencia ist auch eine super schöne Stadt!

00:23:32: Ich war noch nicht da, weil ich kenn einige da gewesen sind aber vor allem im Dezember ist ja auch in Valencia immer noch schönes Mildes so zwanzig Grad Temperatur weiter.

00:23:39: deswegen laufen die Leute gerne, weil es immer noch ein schönes Wetter ist aber eben nicht mehr diese hoch zwanziger dreißiger Temperaturen wie im Sommer wo du halt keine Performance abliefern

00:23:51: kannst.

00:23:52: Das heißt, das ist der Plan und dann natürlich in den letzten Monaten schon mal wieder so hier und da ein bisschen meine Fühle ausgestreckt vielleicht zu alten Kontakten.

00:24:00: Ich habe ja damals – erinnerst du dich noch – wir hatten alles von Vauhu die Rolle diesen Ventilator, diesen Tisch fürs Indoor-Cycling damals.

00:24:10: Wir hatten ja alles!

00:24:11: Und mein Wunsch und meinen Traum ist also jeder, der das hier gerade hört in der Umgebung keine Ahnung.

00:24:17: München präferiert aber egal wo ich suche eigentlich so ein geiles kleines Hinterhofloft So reichen fünfzig Quadratmeter können auch hundert sein, dass ich als meine eigene Trainingsstätte und auch so ein bisschen Community Anlaufstelle irgendwie zusammenbauen.

00:24:32: Das kann ganz klein sein.

00:24:33: wo ich da packe ich mir mein Laufband von Wahoo rein, meinen Indoor Trainer Da stellt man back in der Ecke mehr braue nicht Und dann trainiere ich da untertrainier vielleicht noch ein paar Leute und dann macht man von da aus irgendwie wöchentlichen Pausfahrten nimmt die Videos auf was auch immer.

00:24:46: irgendwie sowas wünsche ich mir.

00:24:47: das wäre geil!

00:24:47: Nice.

00:24:48: aber jetzt wo du sagst ne?

00:24:49: Ich hab ja vorhin auch schon mal von der ganzen Ausrüstung da in einem Studio.

00:24:52: Du hattest ja wirklich in deiner... Da muss man ja mal überlegen, du hättest ja quasi ein komplettes Streamingzimmer mit Greenscreen und so weiter.

00:24:58: Übrigens witzig ne?

00:24:59: Ich weiß nicht ob du siehst aber inzwischen bin ich ja auch... ...ich sitze hier auch an meinem... Ah!

00:25:03: Ich habe es dich eingesteckt.

00:25:04: Ich hab jetzt alles hier.

00:25:05: Ich habe Streaminglicht & Co.

00:25:07: Weil ich will den nächsten paar Saxophon-Mundstück-Videos und Reviews machen.

00:25:11: Bin wieder richtig.

00:25:15: In der vierten Klasse hab' ich angefangen, ein Saxophone zu spielen.

00:25:17: Da sind so fünf, sechs Jahre gar nicht mehr gespielt und jetzt spiele ich jeden Tag.

00:25:22: Und der Nelsen kennt das so gut?

00:25:24: Und es geht inzwischen wieder ganz gut.

00:25:25: Na egal!

00:25:25: Jetzt habe ich hier Streaming Licht oder so.

00:25:26: aber ich finde gerade den Stecker nicht.

00:25:28: Wollte ich nur mal sagen... Aber was ich eigentlich sagen wollte ist dass du ja da was du dafür ein Streaming Studio hattest und warst da alles an Technik rumstand.

00:25:34: Da waren ja so Softspots und richtige Lichter und da war er eine komplette Fahrrad-Wert.

00:25:39: Du hättest ja eigentlich Fahrradmechaniker sein können Du wolltest dir sogar mal einen Fahrradladen machen oder so.

00:25:43: Da war ja alles.

00:25:44: und dann war da diese Rolle, noch ein Fahrrad... ...und die Komponenten.

00:25:47: und da, langer Rede kurzer Sinn!

00:25:50: Hast du überhaupt alles?

00:25:51: Kannst du jetzt Triathlon machen?

00:25:53: Brauchst du flossen?

00:25:54: Was hast du eine Badehose

00:25:55: renne?!

00:25:56: Tatsächlich dass.. Die einzigen beiden Sachen, die ich noch habe neben Laufschuhen sind tatsächlich eine Schwimmbrille und eine Badohose.

00:26:04: Ich glaube ich hab letztens noch in einem Umzugskarton noch so'n alten Pullboy gefunden den man sich zwischen der Beine klemmt.

00:26:11: Ansonsten habe ich nichts mehr, aber ich sag das stimmt.

00:26:14: Ich hatte damals wirklich alles im Überfluss.

00:26:17: Das war auch auch zum Beispiel aus meiner Filmemacher Sicht gesprochen Einfach Overkill.

00:26:23: Ja das hab mich auch gekillt muss ich sagen.

00:26:24: Es war einfach viel zu viel.

00:26:26: Wenn du es kompliziert machst gibst du nur unnötig Geld aus und am Ende Gehts eigentlich gar nicht mehr das Wesentliche sondern nur um die Gimmicks Und das macht's dann wieder kompliziert.

00:26:36: Ich hatte ja damals wirklich, wie du sagst... ich hätte tatsächlich eine Werkstatt aufmachen können.

00:26:41: Ich hatte das beste vom Besten aber irgendwie war ich trotzdem nicht zufrieden.

00:26:46: Es hat trotzdem irgendwie nicht gereizt und habe mich dann doch nicht befriedigt.

00:26:49: Aber es ist immer noch eine Sache die mich extrem interessiert an diesem ganzen Sport egal was es ist.

00:26:54: Es ist immer so dieses Equipment wenn ein paar neue Laufschuhe rauskommen.

00:26:59: Ich finde es mega spannend einfach zu schauen Wie laufen die sich?

00:27:02: Was gibt es da an neuen Tools, was gibt's an neuen Gimmicks.

00:27:06: Dieses Nerdige finde ich schon nach wie vor nice und ich glaube auch dass das mich so ein bisschen wieder zurückbringt.

00:27:12: zum Triathlon.

00:27:12: Ich habe nämlich letzte Woche das ganze neue Triathlon Rad von Canyon gesehen dieses Monster-Neue-Triathlon TT bei mir und dachte mir super!

00:27:19: Was eine Rakete.

00:27:20: Wer schon neister noch mal drauf zu sitzen, also an alle die jetzt hier hören... ...alte Alten Verflossenen ich suche Sponsoren.

00:27:26: ja wir suchen Sponsore auf die ganze Nummer.

00:27:27: Aber ich

00:27:28: kann es von nachvollziehen Ich bin ja auch so.

00:27:30: meine Frau zum Beispiel kann es gar nicht verstehen wie man sich immer in so Themen so reinarbeiten können So New Year, New Gear aber ihr habt ja auch zeitlang jedes Jahr neue Kites und sowas.

00:27:38: der große Vorteil ist jetzt mit den Kids.

00:27:41: Also jetzt klar mit Saxophon hab' ich auch erstmal ein neues Mundstück hier und neuen Wischer da und so.

00:27:44: Da sind aber nicht die Preise was Neuigkeit kostet.

00:27:47: Und das Geile ist ja Lego.

00:27:49: Ich bin ein riesen Lego Ritter Fan, Lego Castle.

00:27:51: Und jetzt habe ich halt die Kohle mir das zu kaufen, von denen ich früher als Kind immer nur geträumt hab.

00:27:55: und das Geile ist.

00:27:55: mein Sohn findet es natürlich auch geil!

00:27:57: Und ich hab jetzt mal ohne Scheiß... ...ich glaub' ich im ersten Jahr, als ich zurückgekommen bin zur Lego zwei oder dreitausend Euro für Lego ausgegeben aber NUR für einzelne Teile weißt du?

00:28:07: Also zehn Hosen hier, zehn Oberkörper da weil Du kannst sie alle so zusammenbauen.

00:28:12: Aber was ich damit sagen will, du kannst quasi ein Jahr lang... ...kann dich jeden Tag Lego kaufen und mich damit beschäftigen.

00:28:17: Und bin halt nach und nach das Geld losgeworden.

00:28:19: Hab nicht jedes Jahr ne Keitausrüstung für fünf Kage gekauft und so.

00:28:22: Jetzt hab' ich erstmal den Grundstock.. ..und jetzt kaufe ich natürlich hier und da noch irgendwelche einzelnen Sets!

00:28:27: Das sind halt nicht mehr die gleichen Summen.

00:28:30: Ohne Scheiß!

00:28:31: Ich glaub, achtzig Prozent der Männer können's nachvollziehen.

00:28:34: Wenn Du Dich irgendwo in nen Hobby rein findest,... ...du kannst es ja nicht die ganze Zeit machen aber.... dir Sachen anzugucken online und Sachen zu kaufen, zählt ja irgendwie auch als dein Hobby aus Leben.

00:28:46: Du fährst zwar dann kein Fahrrad aber du guckst die ganze Zeit ihr Fahrräder an usw.

00:28:50: Nur dass es halt in Triathlon wahrscheinlich direkt mega ins Geld geht.

00:28:54: Ja voll!

00:28:55: Und was mir nur gerade dazu bevor ich anschließe noch einfällt Dein kleiner Sohn ist doch Nelson Minimio oder?

00:29:00: Der

00:29:01: ist...du hast ja grad das Nördige angesprochen der is so nördig wie ich.

00:29:05: ja Der hat übrigens heute, wo wir beim Schwimmen waren.

00:29:08: Heute schwimmen gelernt ohne alles also ohne Flossen und Kuh.

00:29:11: Aber

00:29:12: Brust schwimmen oder Kraut?

00:29:13: Ja ja,

00:29:14: Brust-Schwimmen.

00:29:14: Brustschwimmen ist erst fünft.

00:29:16: Ja der ist halt... Du wirst es ja wissen, er isst so ein kleines Mathe-Genie Und er will den ganzen Tag nur spielen und der hat keine Angst vor Monstern.

00:29:24: Ich hab schon mit dem Herr der Ringe und alles geguckt weil der irgendwie keinen Vorspuck gestalten keine Angst hat und deshalb jetzt kommt der Bogen Schluss.

00:29:31: Spielen wir den ganzen tag Dungeons & Dragons Also jetzt so ein Monsterbuch, wo die wildesten Monster drin sind und er will gegen die alle kämpfen.

00:29:38: Und dann würfeln wir den ganzen Tag... ...und das stellen wir halt mit Lego nach.

00:29:44: Er ist dann irgendeinen Baba oder einen Halbling oder was?

00:29:46: Ich spiele dann die Monster.. ..und dann geht's ab!

00:29:48: Dann spielen wir den ganze Tag mit Lego und Monstern.

00:29:51: Aber es ist echt krass, weil diese Monster sind teilweise echt fies.

00:29:55: Wenn du sagen würdest zu zeigst im Kind das Bild, dann müssten sie eigentlich Angst haben.

00:29:58: aber der hat dafür irgendwie keine Vertratung für Mathe.

00:30:03: Er ist, wir haben Anfang gedacht es geht schon so ins Autistenspeck drum.

00:30:07: Ist aber nicht so zum Glück.

00:30:08: also was heißt zum glück?

00:30:09: die können ja auch toll sein.

00:30:11: Aber er weiß was ich meine machst ihr als Eltern immer ein bisschen Gedanken?

00:30:14: Aber da geht's da gehts ab.

00:30:15: der will den ganzen tag gezockt gewürfelt er will nicht aus dem haus.

00:30:18: der ist genau wie ich.

00:30:19: Ja ich wollte gerade sagen Also immer wieder wenn ich Leute kennenlerne und Es geht dann so um das thema Intelligenz Dann sag ich immer wieder Ich kenne keinen der so intelligent ist wie der nesen.

00:30:31: Dankeschön Jetzt können

00:30:34: wir rausgehen.

00:30:35: Also der Plan, jetzt stelle ich mal die Frage zurück... ...jetzt haben wir so den großen Reveal hier gemacht.

00:30:42: Jetzt ganz kurz zum Abschluss dieser Folge holen uns doch mal ab was hat Sticky die letzten fünf sechs Jahre gemacht?

00:30:53: Also

00:30:54: wollen wir das ist das jetzt der Zeitpunkt Ich hätte es auch noch an moderiert haben wir alles zu dem was wir vorhaben gesagt.

00:31:00: Wir brauchen Fahrräder.

00:31:02: Das ist eigentlich der Grund, warum wir diese Folge aufgenommen haben.

00:31:04: Irgendwer muss uns ein

00:31:05: Paar raten.

00:31:06: Da stimmt nicht aber

00:31:07: bietet sich an!

00:31:09: Vielleicht können wir auch tandem fahren im Triathlon?

00:31:13: Dann stellen wir vor, die schweißen uns so einen Ding zusammen.

00:31:16: Hey,

00:31:16: es gibt...

00:31:19: Brauchen wir gar nicht zusammenschweißen.

00:31:23: Der Lukas hier, der hat letztens mit einem Freund, haben die so eine Tandem-Tour gemacht.

00:31:27: Die wollten irgendwie von hier nach irgendwo Würzburg fünfhundert Kilometer fahren mit dem Tandems.

00:31:32: Haben sie auch gemacht?

00:31:32: Haben Sie aber abgebrochen!

00:31:33: Ich könnte den Felix mal fragen... Aber ich glaube aus Sicherheitsgründen darf man auf der Strecke Rot nicht mehr im Tandeme fahren.

00:31:38: Witzig.

00:31:39: Na ja gut okay.

00:31:40: Dann sagen wir jetzt so, drein-dreißig Minuten.

00:31:42: Gutes Timing!

00:31:43: Jetzt haben wir ja die Pläne sind da.

00:31:44: wie das genau alles aussieht und was wir so machen auch medial und sowas kommt.

00:31:47: alles noch werdet ihr erfahren?

00:31:51: Jetzt kommt der Rückblick.

00:31:53: Okay du hast mich gefragt ich fange mir eben kurz an den Schnelldurchlauf.

00:31:55: okay also ich habe mich mehrfach fortgepflanzt.

00:31:58: Ich hab zwei Kinder Maja ist zwei wird jetzt drei im August.

00:32:02: Bodhi ist fünf nach Bodhi Miller benannt dem Skifahrer.

00:32:05: Der wird im November sechs.

00:32:06: Ich ziehe nach Brühl ich baue dann ein kleines Häuschen Ich bin immer noch beim WDR am Arbeiten dran.

00:32:12: Und ja, das andere was man schon sagen kann wo ich auch recht darauf stolz bin wir haben irgendwann der ein oder andere weißes Jahr noch dass auch daher die Verbindung zu Jan-Peter Wolffah und ich im Grappling aktiv bin.

00:32:23: also Brasilien Jujutsu Luther Liefreis die Kampensportart und irgendwann haben wir vor zwei tausend neunzehn war das jetzt auch schon sieben Jahre her Haben wir unser eigenes Gym aufgemacht und es läuft echt gut.

00:32:33: Also wir haben jetzt so knapp vierhundert Mitglieder inzwischen

00:32:36: Crazy.

00:32:37: Und das ist auch schon ganz geil, so nebenbei noch ein eigenes Business zu betreiben.

00:32:42: Das macht schon Spaß!

00:32:43: Auch da können wir nochmal Spoiler und Rennen.

00:32:45: vielleicht haben wir noch ganz andere Sachen vor in Zukunft.

00:32:47: aber gut nicht alles in einen Podcast quetschen... Aber das ist eigentlich das was ich so mache.

00:32:51: Ein richtig schönes Spieß erleben mit Legorittern allerdings als kleinen Twist.

00:32:58: Und Kai tue ich natürlich auch noch ne?

00:32:59: Übrigens sorry ganz kurz Es kommt immer mal wieder vor dass in Holland am Strand wie ich noch jemand erkennt.

00:33:07: Weil wir ja damals auch ab und zu mal so ein Kite-Video eigentlich, was kein Interessiert hat.

00:33:11: aber das muss ich auch heute noch hoch anrechnen dass sich auch ab & zu mal mein Content da in den Triathlon Kanal einspeisen konnte wie Grappling und Geiten Auch wenn es die Channel Performance wahrscheinlich runtergedrückt hat.

00:33:25: Und jetzt tatsächlich nächste Woche fahren wir mal wieder an Gardasee's erste Mal seit Kitster sind Long Story Short und dann gehe ich mal wieder schön am Gardaseekaiten.

00:33:31: auch davon haben wir früher ja mal Videos veröffentlicht.

00:33:37: Dein ist ja viel wilder noch, deine letzten zehn Jahre.

00:33:42: Die Frucht zu mir kommt noch ganz kurz.

00:33:45: Wie viel drückst du momentan auf der Flachbank?

00:33:48: Ja

00:33:48: also nur um einmal noch in Erinnerung zu schwelgen ich konnte mal mein Rekord sind hundert siebenvierzig und halb auf der flachbank mit seventy vier Kilo damals eine Spur gewesen.

00:33:58: zwischen habe ich so sieben siebzig achten seventy kilo ... zwanzig an guten Tagen schaffe ich noch.

00:34:03: Aber ich habe natürlich auch viele Jahre nix gemacht, ne?

00:34:05: Also wenn ich jetzt da hart für trainieren würde, würde ich mir hundertdreißig noch zutrauen... Da müsste ich aber wirklich auch dann strategisch dran arbeiten!

00:34:13: Ich hab immer gesagt, wenn ich keine Hundert Kilo aus der kalten Hose mehr drück, erschieße ich mich so.

00:34:17: Also die Hundertkilo habe ich noch sechs, sieben, acht Mal drauf, das kannst du mich nach Zwecken haben.

00:34:22: Auch nicht mehr so wie früher,

00:34:23: ne?!

00:34:23: So witzigerweise

00:34:24: sagst du mit dem Ansprechen, ich werde auch immer mal wieder noch... Wahrscheinlich etwas häufig, aber noch angesprochen.

00:34:29: Es gab schon wirklich wilde Szenen gerade aktuell gestern und da kommen wir auch zu dem was sich verändert hat unterrichtet ja mittlerweile.

00:34:37: hauptberuflich bin ich der Health Coach und Pilates Coach Und ich habe ja unterschiedliche Klasses hier in München und gestern war auch einer in meiner Klasse mit seiner Freundin Der mich auch noch aus meinen Triathlon Tagen kennt der Fabian.

00:34:52: Und es ist super witzig, dass immer mal wieder so ein paar Leute auftauchen die da noch den Sportspinner aus alten Zeiten kennen.

00:34:58: Megawitzig!

00:34:59: Also ich wohne mittlerweile oder wieder muss ich ja sagen im München und bin dann... hab aufgehört eigentlich mehr oder weniger komplett mit der Fotografie und der Filmemacherei nach.

00:35:09: am Höhepunkt meines Lebens, muss man sagen Ich war am Spielfeldrand gestanden bei der Europameisterschaft ... ... in Deutschland hab die ganze WM komplett betreut, war immer bei den Spielen.

00:35:22: Das war ein geiler Job!

00:35:23: Ich habe einen Buch verlegt doch für Kiele und danach habe ich irgendwie das nicht mehr gefühlt und habe irgendwie aufgehört und bin dann irgendwie zufällig zum Coaching gekommen und mache das jetzt hauptberuflich.

00:35:31: Und es ist mega nice.

00:35:32: also natürlich ist irgendwo der Traum da irgendwann nochmal was eigenes zu haben.

00:35:35: so viel zum Thema Spoiler.

00:35:36: noch mal was das am Ende und wie das aussehen wird weiß ich.

00:35:39: aber hätte ich Bock drauf.

00:35:41: und ansonsten habe ich Bock wieder ein bisschen auf Content Creation also zumindest im YouTube Style, deswegen sind wir auch so ein bisschen wieder auf die Idee gekommen.

00:35:49: und ansonsten ich habe keinen Nachwuchs gegründet.

00:35:56: Und... Ansonsten gibt es eigentlich nicht viel zu erzählen außer dass ich eine ganz andere Frisur hab wahrscheinlich als die Leute die mich noch von damals kennen.

00:36:03: Es hat angefangen mit kurzen Haaren.

00:36:04: jetzt habe ich sie komplett blondiert.

00:36:05: Alle

00:36:06: dies nicht sehen, kurz blond und kurz und blond.

00:36:09: So würde ich das zusammenfassen.

00:36:10: Aber

00:36:10: weil du sagst in meinem Ende musst man ja sagen Du hast ja nachgelassen auf der Bank Ich hab ja zugelegt auf der Bank.

00:36:17: Das war

00:36:18: nicht schwer!

00:36:20: Ich wusste, dass es kommt aber ich sag mal so mein One Wrap Max auf der bank aktuell liegt wahrscheinlich so bei hundert siebzehn.

00:36:28: Ist okay.

00:36:28: Nicht so schlecht man.

00:36:29: du hast ja auch... Ja jaja.

00:36:31: Du hast ja kurze Hebel das ist ja

00:36:33: easy.

00:36:34: Nein aber so fahrst du gut.

00:36:37: und letztes Jahr sind wir in New York Marathon gelaufen und so bin ich ein bisschen wieder auf den Zug Ausdauersport gekommen und hat den

00:36:46: hast aber auch so nach Tabelle entnommen, weil du hast ja nicht hundert siebzehn Kilo aufgelegt.

00:36:50: Das stimmt.

00:36:51: Ich

00:36:52: habe ich hab hundert Kilo acht mal gedrückt.

00:36:58: Ja dann kannst du wahrscheinlich sogar ein bisschen.

00:37:00: Aber ich bin es ja nicht gewohnt zu schwer zu drücken.

00:37:02: deswegen ist schon ganz nice dafür dass ich war nie gut im geschwere Gewichte.

00:37:07: Ich hab zwar eine gute Genetik also das geht ratzfatz aber so kraftmäßig sind der wahrscheinlich andere besser als ich.

00:37:14: Also jetzt haben wir euch abgedatet hier, ich glaube... Jetzt geht's los!

00:37:19: Wir müssen wieder eine Regelmäßigkeit finden wie wir euch hier bespielen.

00:37:22: Wo haben wir das Ding raus?

00:37:23: Wahrscheinlich auf Spotify und

00:37:24: Co.,

00:37:24: oder?

00:37:24: Also ordentlich kommentieren ist wichtig.

00:37:26: Das ist sehr wichtig und ganz kurz haben wir noch gar nicht besprochen.

00:37:29: Das machen wir jetzt direkt vor der Crowd.

00:37:32: Wir lassen einfach den Namen unseres alten Podcasts bestehen.

00:37:34: Der war ja eigentlich geil,

00:37:35: oder?!

00:37:35: Ja, das war der Männer-Salon, oder?

00:37:37: Das war der Männersaison.

00:37:38: Neuer

00:37:39: Name?

00:37:39: Nee, das heißt Sportspinner.

00:37:40: Ist doch klar.

00:37:40: Alles

00:37:40: klar Gut.

00:37:41: Das ist

00:37:42: die volle Marketingoffensive?

00:37:43: Alles

00:37:43: klar, Sportspinner wird jetzt hier gegründet läuft.

00:37:46: Apropos an denjenigen oder diejenige da draußen... Wenn du hier zuhörst

00:37:53: und du mir... Moment mal, stopp!

00:37:57: Ganz kurzes Break noch.

00:37:58: Da ist ja so ein Coaching-Ding.

00:38:00: Dieses Du.

00:38:01: Ich finde es ganz schlimm diese Ansprechhaltung.

00:38:03: Also man soll die Leute nicht sitzen aber ich sehe das immer bei Leuten, die sind so Livecoaches und sagen immer mein Appell an dich is'.

00:38:11: Nimm dir die Zeit, ich find's ganz schlimm.

00:38:14: Also an alle da draußen, die zuhören!

00:38:18: Wenn du derjenige bist oder derjenig gebisst... ...der mir das Instagram-Handle Sportspinner geklaut hat als ich es auch gegeben

00:38:27: hab.

00:38:27: Geil onn!

00:38:28: Da guck' ich jetzt nach.

00:38:31: Jaa!

00:38:32: Ich wollte mir den Tag den Handel wieder sichern.

00:38:34: Den kann ich mir nicht mehr sichern?

00:38:35: Oh

00:38:36: fucking way, Sportspinnner….

00:38:38: Aber ich glaube, ich mache einfach... Ich könnte mich natürlich Sportspinner auf Fischeln nennen.

00:38:41: Äh?

00:38:42: Auch überhaupt kein Content!

00:38:43: Sechzehn vor nur hat dreißig gefolgt.

00:38:46: Geil und...

00:38:48: Soll ich mal schreiben?

00:38:49: Nee

00:38:49: komm'n, das ist so ein... Nee komm'.

00:38:51: Außer er hört jetzt zu aber ich glaub's nicht.

00:38:54: Okay.

00:38:54: Ja macht Sportspinnner auf Fischele oder Sportspinner...

00:38:57: Wir machen jetzt hier die vor.

00:38:58: der Offensive YouTube kommt auch wieder.

00:38:59: Ich machs bald aktuell nun mit meiner DJI aber es ist geil.

00:39:02: Content Authentischer Content ruled.

00:39:04: Okay und wir können jetzt natürlich nicht.

00:39:05: nachdem ich ja dieses Intro aus der kalten Hose geschossen habe, hab' ich natürlich auch ein Outro...

00:39:10: Alles klar!

00:39:12: Jetzt sind wir

00:39:14: noch?

00:39:14: War

00:39:15: geil

00:39:16: Leute!

00:39:16: Logisch!